通常在生活中性格內向或者自卑的人更易患上抑鬱症，其實，事實上並不是這樣的，臨床顯示，有不少能力不錯而且很自信的朋友也易被抑鬱症盯上。
在“壓力山大”的現代，抑鬱成了大家的心理“公敵”。可狡猾的抑鬱卻悄悄戴上了面具，正以一種隱蔽、不易察覺的姿態，偷襲我們的心靈。
事實上，這是一種表現特殊的“隱形抑鬱症”，這樣的抑鬱有著症狀不典型、難以發現和察覺的特點，很多人被誤診為神經衰弱等，嚴重危害心身健康。“隱形抑鬱”主要有以下幾種常見表現：微笑型抑鬱，患者雖然內心十分痛苦，但人前卻表現得心情平靜，甚至面帶微笑，讓人感到非常費解；激越型抑鬱，他們常虛張聲勢、做一些危險的行為，如超速駕車等，因為小事怪罪其他人，一個人獨處時又容易哭泣；疑病型抑鬱，患者常表示自己頭痛胃痛、心慌睡不好等，經過各種檢查身體卻沒有器質性的病變。
值得警惕的是，思想活躍、自信好強的青春期男孩，以及外表光鮮、但壓力巨大的職場精英人士，喜歡將自己的“弱點”隱藏起來，因而也很容易受到“隱形抑鬱”的困擾。因此，如果身邊的親友發現他們連續2周喜怒無常、總是談論一些消極的話題等，一定要注意觀察和勸慰，通過分散工作壓力、旅遊、鍛煉等 方式，及時自我調節。必要時，最好到專業的精神科或心理門診進行診斷，儘早進行必要的干預和治療。
抑鬱症給我們帶來的後果是人人皆知的，心理疾病是可以預防的，只要我們瞭解關於心理疾病的一些常識，就能及早發現及早干預。
教你如何對抑鬱症說不
“洩洪”——釋放不良情緒
如果把心靈比喻成水庫，抑鬱、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開閘放水。正確的做法是隨時洩洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡單的辦法就是向他人傾訴。如果沒有合適的傾訴物件，就把它寫在日記本上或傾吐在答錄機裡。
“空心”——放下壓力
這的確是一個壓力超負荷的社會。但是請記住，面對壓力我們並不是毫無選擇。很多時候，反而是我們主動地背起了大山。所以，請停止再講“XXX給了我太大壓力”、“我毫無辦法”等諸如此類的話，換用另一種句式來表達同一件事，那就是：“我有壓力是因為在面對XXX時，我是這麼做的……實際上，我還可以那樣做……”然後按照你所說的，真正替換你的行為。
“養癖”——尋找樂趣
沒有愛好的人多數生活單調，生活缺乏意義感，容易患抑鬱症。要像種花一樣培植一種到多種癖好，為人生找到值得積極活下去的意義。這裡的癖好是廣泛性的，不過就人們目前的生活狀態而言，儘量找一些勞累身體鬆弛大腦的活動，更有助於調節身心。
有抑鬱症多長時間可以好？
患抑鬱症多長時間可以好，這是患者最關心的問題。對於這個問題，醫生卻常感到不好回答，因為這的確是個體差異很大的事情。與患者的年齡、以前發生抑鬱的次數、病前的個性特徵、生活環境是否如意、家屬的照料以及身體狀態等都有很大關係。顯然，老年患者、抑鬱多次發作、性格內向悲觀、生活不順利、缺乏家人關心或者患嚴重軀體疾病，好轉起來比較慢。
一般來說，服用足量抗抑鬱劑8周左右會有能夠觀察到效果。個別情況下，如果已經服用兩種以上的足夠劑量的抗抑鬱劑6~8周，然而抑鬱症狀仍沒有明顯改善的話，就可稱為難治性抑鬱。難治性抑鬱好轉起來所需時間更長，這時，不妨考慮電休克治療。