大城市生活節奏快、工作壓力大、人際關係複雜，使人們長期處於應激狀態，很容易罹患各種身心疾病，抑鬱症就是其中一種。抑鬱症有哪些表現呢？又該如何治療？
患有抑鬱症的表現
興趣減退甚至喪失：業餘愛好廣泛的人，一旦患抑鬱症，這一點很容易為周圍人覺察。但是，即使並無任何業餘愛好，如果日常工作、生活享受和天倫之樂等都一概提不起興趣，體會不到快樂，就可以肯定有興趣明顯減退或喪失。
無望感：病人感到個人的一切都很糟糕，前途暗淡無光，一切毫無希望。與此相反，正常人對未來抱有希望，如學業有進步，事業有成就，家人健康長壽等；也經常有各種小願望，如攢錢買件高級商品，欣賞一場優美的音樂，週末全家外出遊玩等。對未來喪失希望是抑鬱症的一種表現。
無助感：這種感覺很痛苦，尤其是病人難於表達。不少病人不願就醫，他們確信醫師愛莫能助，因為他感到與所有其他人都不一樣，似乎已經離開了人世間，掉進了深山的穀底，一切已無可挽回，誰也救不了了。病人感到度日如年，異樣地孤寂、與人有疏遠感。
自我評論下降：病人感到自己實際上什麼本事也沒有，任何事也幹不了，是十足的廢物。至少，病人感到知識能力已大不如前。一部分病人有深深的內疚甚至罪惡感。
活力喪失：病人感到他整個的“人”已經垮了、崩塌了、散了架子。他很明確主要不是身體沒有力氣，而是精神上喪失了動力，做什麼（包括自理生活）都需別人催促或推他一把，否則就根本不想動。不少病人掙扎著想振奮起來，但總是堅持不下去。病人認為自己成了“一灘爛泥——扶不起來。”
感到生活沒有意義：病人不是感到某種生活方式沒有意義，而是感到人生從根本上說沒有意義。不僅沒有意義，活著就等於受罪造孽，生不如死。病人常有自殺意念，甚至實施自殺措施。
情緒抑鬱的人可以這樣緩解
每天運動。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房鍛煉，都是最有效的抗鬱秘訣。運動時腦中所分泌的生化傳導物質像抗鬱藥物一般，能減輕憂鬱。運動不只可健身，增加免疫力，同時也使你的心理堅強起來。
增加到戶外活動的時間。整理花園、菜圃是最佳活動之一。此外，平日外出不妨試著多走路，花時間觀察四周的人物、景象；閉起雙目，打開心眼，靜聽世界的生命之歌。
花時間、心思，用不同的方法來鍛煉自己的知覺。例如洗澡時用心去感覺水溫（有人用不同溫度的水洗澡）；清晨赤足到青草地上，讓自己的腳浸潤於朝露中；在大自然裡，讓自己靜聽風聲，細聞花香，感覺空氣的濕度，讓自己的皮膚觸摸自然等等。總之，可發揮自己的創造性，用心去體驗一些新的經驗，讓自己的生活更充實。
接受專業治療。藥物治療可以幫助你恢復腦中的生化平衡；心理輔導可以幫助你發展情感智慧，學習許多分析與解決問題的技巧，兩者都能有效地改善你的心境，增強活潑的生命力。