方法步驟：
01 1首先呢，大家應該要注意適當的休息，不要用眼過度就行了，平時多注意些，同時呢要多喝水，多吃些新鮮的蔬菜和水果，飲食那要清淡，儘量少吃一些油膩的食物，還有的就是不要讓外面的風塵，傷害到眼睛。
02 2第二點呢就是在休息的時候，要給眼睛多做一些保健操，並且呢經常，的到戶外看看遠處的東西，放鬆一下眼睛，緩解一下眼睛的疲勞，最好少玩電腦和看電視。這樣出現的眼部疼痛，就會漸漸的消失。
03 3最後呢，就是平時要多注意些眼睛的衛生，不要用手或者以為我挑眼角，要鍛煉一下身體提高體質的免疫力，也可以拿多食用一些維生素a，可以沖一些菊花茶喝，菊花裡有，豐富的維生素a，菊花茶能夠讓頭腦變得清醒，雙目變得明亮，對肝火旺，用眼過度的人，能夠使雙眼乾澀，有較好的，效果，達到更好的功效。
04 最後呢提醒大家要注意個人的一些衛生，經常做一些保健操，不要隨便用手，去揉眼睛，因為我們的手，會有一些細菌，特別是臉班兒，手機，要，洗乾淨後再用，最好是個人專用。0