產後血氣不和是很多新媽媽所苦惱的事情，因為血氣不和不僅會帶來很多危害，對於寶寶的健康也有著不利的因素，所以對於產後血氣不和這種情況，因此對於這種症狀新媽媽們就一定要及時調理，而小編今天為大家帶來的便是可以緩解氣血不和的方法及茶飲，以及產後新媽媽的保健誤區。
烏歸茶
原料
烏藥3g、當歸2g、香附2g、川芎2g、花茶3g。
用法
用300ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。
功能
散寒理氣，和血。
用途
產後血氣不和、腹脹痛。
緩解氣血不和的方法
1. 紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
如果你每天有吃優酪乳的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在優酪乳上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想像。
2、銀耳
銀耳性平味甘、淡，有補氣和血、美容嫩膚、滋陰潤肺等功效，是一種有補益作用的名貴食品。
銀耳含有多種氨基酸、維生素，素有“女人的燕窩”之稱。經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液迴圈旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
3、桂圓
桂圓有滋補強體，補心安神、養血益氣，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，體衰體虛的人，經常吃些桂圓很有補益;對於產後婦女，，桂圓也是重要的調補食品。桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有“果中神品”之稱。
龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。
產後新媽媽的保健誤區
孕婦產後保健誤區——只喝湯不吃肉
產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉裡，並不完全在湯裡。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。
孕婦產後保健誤區——專吃母雞不吃公雞
分娩後體內的雌、孕激素水準降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。
孕婦產後保健誤區——每天大量吃雞蛋
儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。
結語：在生活中氣血不和十分危險，因而產後新媽媽想要保護身體健康對於這種情況就要重視起來，而通過小編給出的方法相信可以有效避免這種症狀，並且產後新媽媽在坐月子時，一定要避開上述的誤區才可以哦。