1白薯豆腐番茄湯
材料：白薯，內酯豆腐，番茄沙司，大蔥，鹽，胡椒粉，水。
做法：
將白薯洗淨切塊;蔥切段;內酯豆腐切塊。
將白薯塊、蔥段放入鍋內，加入適量清水，大火燒開。
加入番茄沙司，繼續煮沸後，用小火煲20分鐘。
加入內酯豆腐，用中火煲至沸騰，然後用小火繼續煲5分鐘，用胡椒粉、食鹽調味即可。
2決明子山楂湯
材料：決明子，山楂，何首烏，甘草，車前子，枳殼，陳皮。
做法：
將所有材料用冷水浸泡一個小時。
將所有材料撈起，瀝去水分，放入鍋中，加入適量清水，用大火燒開後，轉小火煮30分鐘。
去掉湯渣，湯汁放溫後即可服用，每日一劑，10劑為一個療程。
3海帶瘦身湯
材料：帶皮冬瓜，海帶，豬瘦肉，陳皮。
做法：
冬瓜連皮洗淨、切塊;海帶用清水泡發，洗淨泥沙以及雜質後，切成小段。
豬瘦肉洗淨切片，用沸水燙去血末。
往鍋內加入適量清水，放入所有材料，用大火煮10分鐘後，轉小火燉2個小時，用食鹽調味即可。
瘦身湯不僅能有效助瘦身，還有很好的降脂功效，是非常理想的減肥食物!