身體長不高了父母們就會特別的著急，想給孩子用各種各樣的方法來幫助孩子增高，孩子的身高發育不好的話也是會對孩子日後的生活造成很大的影響，給孩子增高的方法有很多種，給孩子增高的時候可以選擇運動，也可以選擇其他的方法，不管什麼方法，給孩子增高期間必須要降低對孩子的傷害程度，那麼增高的最佳方法有哪些?
1.合適的運動
運動可促進生長激素的分泌，尤其是彈跳可刺激骨骼增長。一般運動後半小時生長激素 分泌達到最高點，因而應讓兒童多做戶外活動，以自由伸展運動為主，包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞，或者多走樓梯多散步。而壓縮性運動則對生長不利。
2.科學的營養
加強營養可以使孩子長得更高，這是許多家長都知道的，但很多家長並不瞭解如何加強營養。科學的方法是遵循膳食平衡的原則，並在此基礎上適當增加有利於長高的營養素，如富含賴氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蠣、海帶、菠菜、番茄、芹菜、胡蘿蔔、柑橘、小米、蕎麥等。而甜食、碳酸飲料、咖啡、速食等則對長高無益，要注意限制。
3.充足的睡眠
充足的睡眠是長高的必要條件之一。因為生長激素的分泌高峰是在熟睡後出現的。生長激素分泌多了，孩子的身高自然也會“高人一等”。所以，處於生長期的青少年應合理安排作息時間，不要熬夜，否則影響身高。另外，家長要為孩子創建一個安靜而舒適的睡眠環境，睡前喝一杯牛奶有助於孩子睡足睡好。
增高的最佳方法大家都可以選擇這樣的方法來試試，讓自己的身體發展到最高的狀態，給身體增高的話最好是多跳，跳才有增高的效果，現在有很多運動專案都是跟跳有關的，如果想要孩子長高的話就讓孩子多參加這樣的運動，來幫助孩子提高身體的發育。