在大家的身邊，患脂肪肝的患者不在少數，其中不乏一些年輕上班族。這種病很少能引起注意的，其實脂肪肝給人們的健康傷害是很大的。一旦確診了疾病，就要積極的治療，而且要注意調整生活習慣，預防疾病加重。
1.起居定常：肝病患者的生活應順從人體生物鐘的節拍，吃飯、睡眠、學習、休息、適量工作和活動，都要有一定規律，按部就班，養成習慣。生活有序，在大腦皮層就會形成相應的條件反射，以保證內臟器官有條不紊地工作，促進肝臟功能複常。
2.節制飲食：首先要控制熱量的攝入，把體重減輕至標準體重作為目標，做到能量消耗高於能量攝入。
3.適當運動：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。
4.睡眠充足：肝炎恢復期和慢性肝病患者每晚睡8小時，中午保證午休1小時就可以了。久臥會造成新陳代謝下降，營養障礙，氣血不暢，筋脈不舒。睡眠姿勢除飯後外一般以右側臥為佳，使心臟不受壓迫，促進胃腸蠕動排空，加外全身肌肉放鬆，可使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過飽過鹹。入睡前用熱水泡腳，做幾節保健按摩或氣功，都可誘導入睡，保證睡眠品質。
5.慎用藥物：對有症狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟損害。
6.情緒樂觀：不暴怒，少氣惱，生活規律，注意勞逸結合等也是相當重要的。
通過以上閱讀後，希望能引起健康人或脂肪肝患者朋友的重視。沒病的要做好保健工作預防疾病，患上疾病的也要注意調整不良習慣預防疾病向嚴重的方向發展。其實脂肪肝只要配合醫生積極治療，加強科學的飲食，是有機會可以痊癒的。