很多的時候我們都會強調疾病的預防，但人們總是不能夠提起重視。潛在的思想就是我明明沒有病，為什麼要浪費時間和金錢來做什麼預防措施呢，其實這種思想是不對的，預防才是最好的治療方法，下面就講述一下脂肪肝的預防措施有哪些？
1、合理膳食：每日三餐，膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2、適當運動：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運動;要從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量以加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物：肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以平時不要動不動就吃藥。特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物，對出現有症狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
4、此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
只有通過日常的生活中對疾病進行預防，才能夠真正做到降低疾病的發生。要知道，你前期在預防上所花費的時間和金錢，相對於不預防而出現疾病時的花費，可是說就是九牛一毛。這麼說相信大家就都能夠重視疾病的預防了吧，畢竟它牽涉到個人的利益。