脂肪肝的發生與患者的一些不良習慣密切相關，所有改變這些不良習慣也是治療脂肪肝的中藥手段。
戒酒：脂肪肝的分類中，臨床將酒精性脂肪肝單獨分類，這說明酒精對肝臟的損害是非常大的。飲酒量和持續時間與酒精性脂肪肝的發生有直接關係。慢性嗜酒者近60%發生脂肪肝，20%～30%的人最終將發展為肝硬化。所以脂肪肝患者一定要戒酒。
少食肥甘厚膩食品：有些人不注意飲食結構，經常吃一些肥肉、油炸、油煎等脂肪含量較高的食品，體質肥胖，肥胖的人體內庫存的脂肪量大，肝臟的負擔重，容易引起脂肪在肝臟堆積。所以脂肪肝患者一定要改變這些不良飲食習慣，並減肥。
經常運動：不喜歡運動，久坐的人患脂肪肝的幾率也很大。脂肪肝患者在身體允許的情況下，堅持運動對改善脂肪肝情況大有裨益。對於老年脂肪肝患者，在運動方面一定要量力而行，不可太過強求，儘量選擇運動強度小的運動，循序漸進，長期堅持，可強身健體。
保證充足睡眠：良好的睡眠是保證身體免疫力的基礎，中醫認為晚上11點到淩晨1點在人睡眠的情況下肝臟才能很好的運行與代謝，脂肪肝患者應保證充足睡眠，保護可保護受損肝臟。