生命在於運動，這是大家都知道的常識，雖然乙肝、丙肝患者或者肝硬化患者需要一定的休息，但對於脂肪肝患者來說，還是需要一定的運動的，那麼患有脂肪肝怎樣運動才可以幫助治療疾病呢？下面我們就來具體的瞭解一下吧。
1、脂肪肝患者適合哪些運動?
有人以為，運動越劇烈，減肥的效果越好，運動時出汗越多，越能減肥。其實不然。運動分為有氧運動和無氧運動兩大類。這兩類運動對減肥的影響有很大區別。
有氧鍛煉也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，在運動過程中，人體吸人的氧氣與運動的需求幾乎相等。有氧運動時，氧氣能充分分解體內的糖原，並可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身、減肥的主要運動方式。常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳跳健身舞、做韻律操等。
2、脂肪肝患者每次運動多長時間為宜?
有人認為，每天活動二三十分鐘就可以起到減肥的作用。其實，在進行有氧運動時，運動初期糖原分解的比例高於脂肪酸，約運動20分鐘時兩者比例接近，運動繼續至30分鐘時脂肪供能的比例逐漸增加，40分鐘後脂肪供能的比例才會超過百分之六十。因此，當脂肪肝患者以減肥為目的進行治療性鍛煉時，每次運動最好在40分鐘以上。
在營養過剩或肥胖性脂肪肝的治療中，運動治療的重要性僅次於飲食控制。但每個人的生活方式和習慣各有差異，所需要的運動形式和強度也各不相同。因此，脂肪肝患者應該按照以上的科學道理，從小運動量開始，循序漸進，逐漸調整運動強度，持之以恆.以達到治療脂肪肝的目的。