高考又要來臨了，隨著時間的推移，考生們在學校積極“備戰”，學生、家長們的心情也一天比一天緊張，為了緩減壓力，不少中學紛紛針對學生進行心理輔導。
老師：當好心理“按摩師”
教師應該是學生的‘心理醫生’，教師必須要諳熟學生的心理。
高三學生一般會在心理上產生心情緊張、常常心慌、煩躁恐懼、焦慮反常、鬱鬱寡歡、厭世傾向等現象；在學習上產生學習困難、記憶下降、精力分散、丟三落四等現象；在身體上產生疲乏倦怠、心悸多汗、失眠多夢等現象。只有找准學生的不良現象，對症下藥，對每個學生進行充分溝通、交流，讓學生把你既當成老師，又當成朋友，才會取得良好的效果。
老師當好學生的心理“按摩師”應該有呵護備至的愛心，“金石為開”的誠心，不厭其煩的耐心，以飽含真情的行為，才能達到事半功倍的效果。
家長：不要越俎代庖
高三的孩子已是成人，理應能完成高考所有各階段事宜，並對產生的結果負責，作為家長應積極鼓勵孩子獨立意識。有些家長往往比孩子更緊張，想得更多。一些情緒化的家長老是在學生面前嘮叨，發牢騷；一些被動型的家長，在孩子面前小心翼翼，甚至不敢大聲說話，怕“得罪”不起；一些家長將一切希望都寄託在自己孩子的身上，似乎高考成功就意味著百分之百的成功。一旦失敗則是百分之百的失敗。高考報名也好，填報志願也好，往往採取“包辦”辦法。實際上，包辦代替是不可取的，越俎代庖的結果必然會產生適得其反。
高三學生普遍的懼怕和反感多來自家庭壓力。多學生都希望得到父母的信任，別給他們太大的壓力，讓他們應該有恰當的自由空間。高三學生家長一定要努力營造積極寬鬆的家庭氛圍，尊重、理解孩子的自主意識，給子女自我思考、自我管理、自我設計的空間。