問：別人越誇我，我就越膽怯；越說我好，我就越覺得自己缺點多，對不起這樣的誇獎。我覺得很糾結，不舒服。怎樣克服這種自卑？
心理諮詢師張德芬分析：
我們每個人心裡都住著一頭怪獸，這頭怪獸一直在威脅著我們，所以我們只要一看到牠的蹤影就立刻逃之夭夭。你的這個怪獸就是“我不夠好”的自卑情結。
你說的問題都是自己內在的糾結，你聽到別人稱讚你，那頭“我不夠好”的怪獸就出來了，你就害怕，你就告訴自己，我缺點很多，我不夠好，這樣好像就可以避免去面對心中的那頭怪獸。你所需要做的，就是像綠野仙蹤裡面的桃麗絲一樣，有勇氣去揭開帷幕後面的真相，看到螢幕上的那個大怪獸，只不過是一個小老頭。你要鼓足勇氣，當別人稱讚你的時候，也就是那頭怪獸出來的時候，不要用你現在的慣性模式去逃避，而是願意看著那個人，真誠的說，謝謝你！雖然你心裡很不舒服，很不習慣，也許你腦袋裡有千百個聲音在呐喊：“你不夠好！他騙你的！他不知道你的真實面目！你的缺點他沒看到！”你可以對這些聲音微笑，說，“我聽見你們了。”然後還是回到自己的中心，找到那個微弱的、一直被你忽略的聲音：“他說的是真的，我就是這麼好。”然後去認可它，贊同它。這需要很大的勇氣和覺知，你願意做自己慣性的奴隸，一輩子畏畏縮縮的在自卑的陰影下生活，還是願意踏出這勇敢的一步而做出改變？這是一個需要你做出承諾的決定。 加油！！