風濕類風濕的患者占老人年數量的很大一部分，對於治療也是國際上一大難題，我們平時除了賠了治療之外，也可以通過運動的方式來緩解風濕類風濕疾病。
以下兩種運動方法，對風濕病患者有很大的幫助。
1、膝胸運動：仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重複 2-3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2-3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2-3次，至僵硬消失為止。這是適合類風濕性關節炎的運動之一。
2、腹部運動：目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀幹平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回復到原位，以上動作重複五次