方法步驟：
01 1在每天早上起來，先不要說話也不要動的情況下，用口腔測體溫的方法來測量排卵期，如果是平時的時候體溫一般會比較平穩，如果某天跌下0.3-0.5度，那一天就是排卵期，這是比較准的。
02 2可以去藥店買排卵試紙，在月經乾淨的時候開始，每天測一次就可以，到排卵期快到的時候，試紙會一天比一天加深，那幾天就是排卵期，排卵期同房懷孕的幾率比較高。
03 3月經乾淨後一個星期，可以去醫院做卵泡監測，可以很直觀的看到卵泡發育的情況，等到快排卵的時候醫生一般都會告訴，就可以隔天同房，增加受孕的幾率。
04 女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精