保健養生是很多現代人都重視的，但是只有方法對了，才會真正起到效果，否則只會起到適得其反的作用。一起來看看日常保健養生的禁忌是什麼吧。
養生誤區一：盲目進補。
有很多人把“滋補”與“養生”作為同義詞，這是一種錯誤的認識。按道理來說，“補”應該是：“缺"要填補；“殘”而修補；“短”要補充；“漏”要貼補；“損”要彌補。如果不缺、不殘、不短、不漏、不損，何補之有！所以小虛大補、不虛進補的盲目進補者，等於是慢性自殺！
養生誤區二：過度盡興。
適當盡興，對心身有益，而過度盡興，則對身體有害，如過喜傷心。
養生誤區三：重視安逸。
有些人認為“休息有益，操勞有害”。所以，就將安逸與養生等同起來，這是不對的，因為過度的或不恰當的勞或逸，都是有害的。
養生誤區四：重視“不足”，不見“有餘”。
不足或有餘，都是失去平衡。在物則傾，在人則病。如何使之平衡，就要截長補短，也就是補其不足，去其有餘。但是人們在養生方面，總認為“不足”是首位，因此常常“補其有餘”，從而起到火上加油的反作用。