所周知，癌症是威脅人類健康的頭號殺手。它的高死亡率令人聞風喪膽。其中，前列腺癌是男性最常見的惡性腫瘤，其死亡率居各種癌症的第二位。因此，前列腺健康越來越成為男性關注的熱點。特別是如何保護前列腺和預防前列腺癌。
日前，一項由美國科學家歷時14年、共調查47620名男性的最新研究顯示，積極參加健身鍛煉，有助於延緩前列腺癌細胞的擴散。調查對象參與的運動包括：游泳、跑步、散步、打網球、騎自行車和體操等。研究還發現，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了百分之七十左右。研究報告中稱：“65歲以上的男性，如果每週進行3個小時以上的積極鍛煉，患晚期前列腺癌的可能性會大大降低。”
據醫生介紹，體育鍛煉可以提高抗病能力，能改善血液迴圈，使前列腺液分泌更旺盛，有助於減輕腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適，及神經功能紊亂和神經衰弱等症狀都有好處。此外，多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內，從而提高藥物的療效。
需要注意的是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，使不適的症狀加重。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習慣和年齡來調節，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。
運動的專案除了根據自己的興趣和愛好選擇外，也要考慮到是否會加重疾病的因素。儘量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，可以促進前列腺局部的血液和淋巴迴圈，有利於局部炎症的消退和吸收。
而長時間的騎跨運動，如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等，使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
除了積極參加健身鍛煉以外，前列腺癌患者還可以選擇以植物為主的飲食，每天食用豆製品1～2次，服用足夠劑量的鈣質和維生素D等方法來進行前列腺癌的護理。當然，還要配合醫生的持續治療。