乳腺癌的復發轉移是很多患者及家屬內心的定時炸彈，因為乳腺癌術後的復發率極高，而復發之後又比復發之前更難以治療，所以許多患者及家屬都想知道乳腺癌灰複期怎麼預防轉移，以下是預防乳腺癌轉移的措施：
一、患者應注意功能鍛煉。由於乳癌手術範圍較大，局部皮膚，皮下脂肪、血、神經、淋巴管以及肌肉等都會有不同程式的損傷，從而影響患側上肢的活動，甚至出現胸廓畸型。要預防這一點，最重要的是及時進行功能鍛煉。
功能鍛煉的方法很多，也比較簡便。一般手術後一周左右就應開始活動上肢，先使患側手臂逐漸上舉，開始時由於疼痛致使活動度很小，但不要著急，要堅持天天練習。由於手術中患側淋巴結被清掃，許多毛細淋巴管、血管被損傷，可能會影響上肢血液和淋巴液的回流，使患側上肢腫脹而影響活動。
二、在術後1-3年關鍵期積極採取治療手段可以有效降低復發風險。對於患者而言，乳腺癌手術以後，在正規醫院接受系統治療和監控是防止復發的關鍵。特別是原發的乳腺癌手術後第一個5年內，只要條件允許，應該在正規醫院（最好是原手術醫院）堅持做完全套的治療，而後遵醫囑定期複查。在術後半年內應每月到醫院複查一次，以後每3個月複查一次。
三、避免促進乳腺癌復發的各種因素：要做到不吸煙、不飲酒，避免使用含雌激素較高的美容化妝品，儘量避免接觸放射性和電磁輻射。
四、在患者治療間歇回家調養期間，家屬應根據患者的身體狀況及對治療的反應做好安排。如果患者術後身體十分虛弱，加之放、化療後的毒副反應嚴重，則應以臥床靜養為主，先不要急於起來活動，飲食上應予比較容易消化的、合患者口味的、富含各種維生素及微量元素的食物，少食油膩的食物；
五、建立科學的生活方式：積極參加體育鍛煉，保持樂觀的情緒和良好的心態，養成科學的飲食習慣，少吃高脂肪、薰制和燒烤食品，多吃蔬菜水果等。