方法步驟：
01 孕期頭髮油膩的幾大主要原因 1、飲食上多油多鹽。准媽媽一般度過了孕早期，早孕反應消失後都會變得胃口大開，飲食上也更加營養了，很多准媽媽這時候開始吃一些多油多鹽的食物，例如燉排骨、紅燒雞等等，飲食上吃得過於油膩，也會引起頭髮出油的。建議准媽媽們要保證營養均衡，飲食切忌過於油膩或過於單一化。 2、睡眠品質太差。准媽媽睡眠品質太差會擾亂身體的內分泌，導致內分泌失調，從而表現出頭髮油膩、皮膚愛出油等多種問題，頭髮總是愛出油，是准媽媽睡眠品質太差的重要體現。因此，准媽媽應確保自己在整個孕期都早睡早起、避免熬夜晚睡，提高睡眠品質，不僅讓自己的狀態更佳，也更加有利於胎寶寶的生長。 3、壓力大焦慮。有些准媽媽在孕期隨著胎寶寶的逐漸增大，自身的壓力也隨之而來，此時很容易出現焦躁、煩悶的心理，而壓力過大會影響到皮脂腺的分泌，也是令頭髮過多出油的誘因。准媽媽在孕期應適當調節自己的情緒，避免讓自己壓力太大、太過焦躁。 4、體內激素的分泌。懷孕後准媽媽的體內激素都會發生不同的變化，而激素的分泌會令准媽媽長痘、長斑，頭髮也會變得更加油膩，油性皮膚的准媽媽出油還更加嚴重。准媽媽應及時清洗頭髮和頭皮，保證頭髮和頭皮的清爽和乾淨。