生活中我們的正常體溫是多少度呢?其實我們還是有一定的瞭解的，但是這類體溫我們只是有一個模糊的認識，那麼下面就跟小編一起來瞭解一下人體正常溫度是多少呢?我們應該怎樣來認識這個正常體溫呢?
人體各個部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩定的範圍，但並不是恒定不變的。
人體正常溫度
正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，
腋窩溫度較口腔溫度低0 .3℃～0.6℃，
直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。
一天之中，清晨2～5 時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內溫差應小於1℃。
另外，女子體溫一般較男子高0.3 ℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化。
大家都知道測量體溫有三種方法，一種是腋下體溫的測量，一種口腔測體溫，口腔溫度比腋下高0.2 到0.4度，再一種是肛門測體溫，直腸溫度又比口腔溫度高0.3到 0.5度。人體的溫度是相對恒定的正常人在24小時內體溫略有波動。一度範圍是正常的。
體溫正常值及測量方法
1.口測法
先用75%酒精消毒體溫表,放在舌下,緊閉口唇,放置5分鐘後拿出來讀數,正常值為36.3~37.2℃.
2.腋測法
此法不易發生交叉感染,是測量體溫最常用的方法.擦乾腋窩汗液,將體溫表的水銀端放於腑窩頂部,用上臂半體溫表夾緊,囑病人不能亂動,10分鐘後讀數,正常值為36~37℃.
3.肛測法
多用於昏迷病人或小兒.病人仰臥位,將肛表頭部用油類潤滑後,慢慢插入肛門,深達肛表的1/2為止,放置3分鐘後讀數,正常值為36.5~37.7℃.
體溫的異常
37.4~38℃為低熱,38.1~39℃為中度發熱,39.1~41℃為高熱,41℃以上為超高熱.
如果是感冒引起的低熱，可以自己在家多好喝點水，最好是剛燒開的水，邊喝邊吹，直到能喝為止，喝到身體微微出汗，低熱就好了一半，還可以吃點感冒清熱顆粒這類的中成藥，如果吃了燒沒有退，可以間隔三到四個小時再吃一次。
人的體質不一樣，人體腋下的溫度也不一樣。老百姓一般的都認為人體腋下正常體溫應該是三十六度到三十七度之間，其實不然，很多人的腋下體溫就是三十五度多一點，也是正常的。
測體溫前，先將體溫表水銀柱甩到35℃以下，再用酒精棉球消毒體溫表。腋下測溫法：先擦去腋窩的汗液，將口表有水銀柱的一端置於腋窩深處，屈臂過胸將之夾緊，10分鐘後取出。人體溫度計是一種水銀溫度計。
它的上部是一根玻璃管，下端是一個玻璃泡。在泡裡和管的下端裝有純淨的水銀，管上標有刻度。由於人體溫度最高不超過42℃，最低不低於35℃，所以體溫表的刻度是35℃到42℃，每個小格代表0.1℃。
人體是怎樣維持體溫穩定的?
位於人體下丘腦中的體溫中樞擔負著調節人體產生的熱量與散發的熱量保持平衡的任務。當熱平衡時，人體體溫保持穩定。若產熱多於散熱，則體溫升高;若散熱超過產熱，則體溫降低。
產熱過程包括：運動或勞動時，骨骼肌收縮，產熱增加;當環境溫度下降和寒冷刺激時，肌肉收縮發抖，產熱增加;肝臟等內臟器官代謝加強時，產熱亦增加。散熱過程包括：對流、傳導、輻射和蒸發四種方式。因皮膚表面面積大，故主要通過皮膚散熱。
感冒病人為什麼會發熱?
感冒時，由於病原體侵入人體內，致中性粒細胞或單核巨噬細胞釋放內源性致熱原，使下丘腦的體溫調節中樞發生失衡，產熱過程加強而散熱過程減弱，於是體溫便升高，維持在一較高水準。若病原體被殺滅，致熱原刺激消除，體溫調節中樞功能恢復，減少產熱，增加散熱，使體溫降至正常水準。由此可見，感冒時人體發熱是機體對入侵病毒的一種反應，清除病原體是恢復正常體溫的根本方法。
發熱對人體有好處嗎?
感冒時發熱，對人體亦有有益的一面。由於發熱是人體抵抗疾病的一種生理性防禦反應，它可調動機體的免疫系統，抵抗病原體的入侵，使外周血中白細胞增加，抗體生成活躍，肝臟解毒能力加強，新陳代謝加快，從而有利於病原體的滅活和局限。同時，高熱還可在一定程度上直接殺滅感冒病毒。
感冒發熱如何處理，應注意什麼?
感冒發熱有利也有弊，應根據患者體溫高低和身體素質狀況加以處理。
青壯年患者，當身體一般狀況較好時，體溫處於38.5℃～39℃時，可予以物理降溫，當體溫超過39℃時，可考慮行藥物降溫。
老年患者及嬰幼兒、心功能較差的患者，當體溫超過38℃～38.5℃時，應考慮藥物降溫，以防止出現心衰或高熱抽搐。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對人體的正常體溫有了一定的認識了呢，對正常溫度有了一定的認識可以説明及時發現發燒的情況。平時多多的關注對大家認識疾病很有説明哦，希望能幫助到大家。