春季氣候多變，早晚溫差大，機體抵抗力弱的人很難適應，細菌、病毒常乘虛入侵，感冒自然首當其衝。
感冒病毒的傳播途徑，主要是通過飛沫經呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播。如果每天能用鹽水漱口，能在一定程度上抑制病毒繁衍，在口腔、咽喉部建立起一道屏障。每日早晚、下班回家後用淡鹽水漱口，含漱1分鐘，以清除口腔裡的病菌。
在流感流行期間更應注意用鹽水漱口，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。如何配置漱口的鹽水？鹽水濃度應略高於生理鹽水（0.9%的食鹽水溶液）的濃度，在500毫升的杯子中加入1平匙的鹽，溶解後就可以漱口了。