1。多食用補虛益氣食品,可以助氣行血,能有緩解疼痛之效,氣血虛少者尤為適宜。
2。行經前後,尤須注意進食熱的湯、菜,生冷食物均屬禁忌,忌一切寒涼食品。
3。避免食用酸澀收斂之品,否則很容易導致瘀氣滯血。
4。辛溫發散,利於行通,可適當食用,但不宜過多,因辛辣刺激過甚,疼痛亦會加重。
5。注意要少吃肥厚油膩、易於滯瘀的食物,飲食方面主要應該以清淡疏利之品為宜。
1。多食用補虛益氣食品,可以助氣行血,能有緩解疼痛之效,氣血虛少者尤為適宜。
2。行經前後,尤須注意進食熱的湯、菜,生冷食物均屬禁忌,忌一切寒涼食品。
3。避免食用酸澀收斂之品,否則很容易導致瘀氣滯血。
4。辛溫發散,利於行通,可適當食用,但不宜過多,因辛辣刺激過甚,疼痛亦會加重。
5。注意要少吃肥厚油膩、易於滯瘀的食物,飲食方面主要應該以清淡疏利之品為宜。