春天是疾病的高發時期，這時候男士朋友不多注意自己的身體就很容易生病，腹瀉就是春季常見疾病之一，那麼男人腹瀉怎麼辦才好呢?我們腹瀉吃什麼能夠緩解呢?有什麼治療腹瀉的好方法呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
目錄
1、男人腹瀉的原因 2、男人腹瀉怎麼辦
3、中醫治療腹瀉的方法 4、治療腹瀉的偏方
5、腹瀉吃什麼食物好 6、腹瀉吃什麼水果
7、男人腹瀉要避免的誤區 8、腹瀉的注意事項
男人腹瀉的原因
腹瀉是一種常見症狀，是指男人排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的復發性腹瀉。
引起腹瀉的原因
1、感染
即由於腐爛變質食物，寄生了各種細菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲，這樣的食物，通過口腔進入消化道，或腹部受冷熱刺激過強，使腸道內菌群失調，均可引起腹痛、腹瀉。
2、過度緊張
工作學習過度緊張、精神受刺激過強，可使胃腸道功能紊亂，發生腹瀉。
此外，結腸過敏也可導致腹瀉。一些抑制交感神經、興奮副交感神經的藥物，也可導致腹瀉。
3、腸對脂肪吸收不良
本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。
4、疾病
一些腸系疾病如闌尾炎、憩室炎等可使結腸蠕動亢進而腹瀉;此外，類癌綜合征分泌的血清素，肥大細胞增多病分泌的組織胺，胃泌素瘤分泌的胃泌素，甲狀腺髓樣癌分泌的前列腺素、血清素和低血鈣素等，都可使腸道蠕動增加，引起腹瀉。
5、中毒
食物中毒，以及細菌的外毒素引起的食物中毒，毒蕈中毒，河豚中毒等，引起腹瀉。
砷、汞、酒精、四環素、紅黴素等化學物質中毒，也可引起腹瀉。牛奶、魚、肉、蝦、蟹過敏者，也可發生腹瀉。
男人腹瀉怎麼辦
妙招1：腹瀉時應多喝白開水，以補充液體
專家點評
光喝白開水是不夠的，因為急性腹瀉時不僅丟失了大量水分，還丟失了電解質，因此在治療期間需要兩者同時補充。
正確方法
應去醫院治療，按醫囑服用醫院配好的口服補液鹽(氯化鈉3.5克，碳酸氫鈉2.5克，氯化鉀1.5克，蔗糖40克，加水1000毫升)。
妙招2：腹瀉期間可吃大蒜殺菌
專家點評
生大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶，在胃中可生成大蒜素，具有很強的殺菌能力，經常食用生大蒜對腸道有害菌可起到抑制和殺滅作用。
但急性腸炎期出現腹瀉後，不宜吃大蒜，因為腸道發生急性炎症時，局部組織充血水腫，腺體分泌亢進，大量體液進入腸腔，若此時再進食大蒜等辛辣食物，可加重對腸壁的刺激，促使腸壁進一步充血水腫，從而加重腹瀉。
正確方法
發生急性腹瀉時不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜防腹瀉，應該在未病之時服用。
妙招3：腹瀉好轉後得多吃點，把損失的營養成分補回來
專家點評
雖然腹瀉好轉了，但人體還處於恢復期，此時腸道對食物非常敏感，要特別注意節制飲食，應避免過早進食肥肉、油炸食物、生冷堅硬食物及多纖維素食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽等。菜肴要容易消化、富含營養，隨著病情的好轉，逐步擴大進食範圍。
正確方法
在腹瀉恢復期採用。
食療方法
可加快患者康復的步伐加入米醋10毫升即可，每日1次。尤適宜濕熱泄瀉、瀉下急迫或瀉而不爽、大便黃褐而臭、肛門灼熱者。
男人腹瀉的急救方法
一、患者應安靜休息，暫時禁食，腹部保暖。多飲淡鹽水，防止脫水或電解質紊亂。
症狀緩解後宜進食清淡流質或半流質飲食，忌辛辣厚膩食物。
二、急性食物中毒早期應催吐導瀉，將有毒物質儘快排出體外。
三、凡遇嚴重吐瀉，大便為膿血乳液狀、米潛水樣、洗肉水樣，並伴有全身中毒症狀及各種嚴重併發症的患者，應當機立斷，急送醫院救治。
治療腹瀉的五種家庭方法
一、勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。
所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
當病人發生急性腹瀉時，醫生多不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復原。
二、檢查所用的藥物
腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。
制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。
除了制酸劑，抗生素等藥也可能引起腹瀉。
如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
三、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。
含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，並且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡。
四、多吃富含維生素的水果
例如胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。
它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
五、遠離廚房
拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到症狀消除為止。
如廁後要記得將手洗乾淨，以免傳染病菌給他人。
中醫治療腹瀉的方法
一、辨證論治
急性腹瀉
1、寒濕傷脾
治宜溫化寒濕，參以淡滲。
代表方藿香正氣散合胃苓東加減，(藿香、蘇葉、白芷、蒼術、白術、厚樸、陳皮、桂枝、茯苓、豬苓、澤瀉等)。
有發熱惡寒等表證加荊芥、防風疏散風寒，便如水瀉，小便不利，加車前子、薏仁以分利小便。
2、濕熱
治宜清熱利濕。
代表方以葛根芩連湯合白頭翁東加減(葛根、黃芩、黃連、茯苓、滑石、炙甘草、白頭翁、銀花等)。
噁心嘔吐加枳殼、竹茹，腹脹腹痛加木香、白芍;夏月傷於暑濕，加香薷、佩蘭、扁豆、荷葉。
3、食滯胃腸
治宜消食導滯，調和脾胃。
代表方保和丸加減(神曲、山楂、麥芽、內金、炒萊菔子、枳實、半夏曲、連翹、陳皮等)。
脘腹脹加木香、厚樸，大便不爽加檳榔，食積化熱加黃連。
慢性腹瀉
1、脾虛濕盛
治宜健脾運中，化濕止瀉。
代表方參等白術散加減(黨參、蒼術、白術、茯苓、山藥、扁豆、蓮子、炮薑、藿香、炙甘草等)。
2、肝脾失調
治宜抑肝扶脾。
代表方為痛瀉要方加味，(陳皮、白芍、白術、防風、枳殼、烏藥、薏米、扁豆、炙甘草)。
脾虛較甚加黨參、茯苓、山藥。苔黃，口幹加黃連;胸脅脹滿加柴胡、青皮、香附。
3、脾腎陽虛
治宜溫補脾腎。
代表方四神丸合附子理中東加減(補骨脂、吳萸、五味子、肉豆蔻、茯苓、白術、乾薑、制附片等)。
久瀉不止、滑脫不禁加烏梅等酸收之品，或加赤石脂、訶子肉、禹餘糧等固澀藥澀腸止瀉。
若雖有五更瀉，但用溫脾腎法效不明顯，而有心煩嘈雜、寒熱錯雜症狀者，宜溫清並用，用烏梅丸加減(烏梅、川椒、乾薑、附子、黃芩、黃連等)。
二、單方驗方
1、罌粟殼(蜜炙)、厚朴(薑制)各120克，研粉，3～5克/次，米湯送服，可治久瀉不止。
2、車前子炒研未，6克/次，開水泡服，可治暴瀉。
3、大蒜，搗爛服汁，可治虛寒泄瀉。
針灸治療腹瀉
腹瀉灸法1
取穴
腹瀉特效穴(定位：足外踝最高點直下，赤白肉際之處)。
灸法
採用艾卷溫和灸法，每次灸10～15分鐘，每日2～3次，治癒為止。
腹瀉灸法2
取穴
中脘、神闕、天樞、足三裡穴。
配穴
久泄者加脾俞、胃俞、大腸俞穴，五更泄者加關元、氣海、命門穴。
灸法
採用艾條溫和灸法，每穴灸5分鐘，也可用艾炷灸，每穴灸3～5壯。
腹瀉灸法3
取穴
天樞、中脘、氣海、上巨虛穴。
配穴
寒重者加神闕、關元穴，濕重者加陰陵泉穴，嘔惡者加內關穴，裡急後重甚者加中膂俞穴。
灸法
神闕穴採用隔鹽灸或隔薑灸法，每次灸5～8壯，其他穴位採用艾條溫和灸法，每次每穴灸5分鐘，每日1次。此法多用於寒濕型腹瀉。
腹瀉灸法4
取穴
足三裡、隱白、天樞、中脘、神闕穴。
灸法
神闕穴採用隔鹽灸法，每次灸5～7壯，其他穴位採用艾炷無瘢痕直接灸法，先將穴位處塗上少量凡士林膏，再放上麥粒大小的艾炷，點燃施灸，當病人感到熱痛不可耐受時，更換艾炷，每穴灸5～7壯，每日1次，10次為1個療程。
腹瀉灸法5
取穴
申脈穴。
灸法
採用艾條雀啄灸法，患者取坐位或仰臥位，點燃艾條對穴位處施行雀啄灸，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次10分鐘，每日1次。
腹瀉灸法6
取穴
天樞、中脘、足三裡、陽陵泉穴。
配穴
裡急後重者加上巨虛、下巨虛穴;食積者加梁門穴;胃脘脹者加內關穴;發熱者加大椎穴。
灸法
採用燈火灸法，每穴灸1壯，每日1次，3～5日為1個療程。本法用於急性腹瀉。
治療腹瀉的偏方
方一、蒸蘋果
在拉肚子時，別急著吃藥，蒸2個蘋果吃。把蘋果連皮洗乾淨，放在碗裡，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。
方二、幹石榴皮
15克幹石榴皮煎湯，加糖服用，每日2次，長期堅持可治慢性腹瀉。
石榴皮所含根皮堿，對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。
石榴皮還能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症。
方三、雞蛋殼
用雞蛋殼30克，陳皮、雞內金各9克，放鍋中炒黃後碾成粉末，每次取6克用溫開水送服，每天3次，連服兩天。
方四、麥麵粉
每次用麥麵粉半兩炒焦，加適量白糖用開水調勻，飯前服，一日二次，2-3天有特效。
方五、吃雞蛋
雞蛋一個，白礬面少許。將雞蛋打破油炒後加白礬面少許，一次吃完。
方六、醋茶
茶葉3克開水沖泡，5分鐘後加陳醋2毫升飲用。每日沖飲醋茶3次，對治療腹瀉、痢疾甚佳。
方七、吃大蒜
用大蒜兩頭，連皮放火內燒焦後，再放一碗水煮7分鐘。空腹喝湯，一日兩次，連用3天。可消炎解毒，治久瀉不愈。
方九、茶葉大蒜
大蒜切片，一湯匙茶葉，加水煎煮，水滾後再煮一兩分鐘，趁熱服下，兩三次即可痊癒。
方十、燒酒楊梅
這是家喻戶曉的民間良方，選飽滿楊梅十幾顆，洗淨瀝幹，泡於白酒中裝瓶，數日後即可食用。
浸泡時間越久越好，服用時吃一兩顆楊梅，一勺燒酒，對腹瀉、噁心、頭痛有療效。
方十一
取胡椒10粒，五味子15克，研細末混勻，用藿香水調成糊狀，敷於臍上，紗布覆蓋，膠布固定。每天一次，連敷3～5天。
方十二
取吳茱萸30克，蒼術30克，丁香6克，小茴香30克。用火焙乾研粉，混合均勻。取藥粉5克，用熱米湯拌勻敷貼臍部，外用紗布固定，每日一次，連用3天。
方十三
吳茱萸6克，肉桂，廣木香各5克，丁香、地榆各4克，將上藥共研成細粉，混勻，用老陳醋調成糊狀，敷於臍上，紗布敷塊，膠布固定，48小時後換藥一次。
方十四
五倍子兩份(炒黃)，乾薑兩份，吳茱萸一份，丁香一份。上藥研細合勻，每次取6～9克，用75%酒精或白酒調成糊狀，敷於臍部，然後覆蓋紗布塊，其周圍膠布固定，每日換藥一次。
方十五
山楂炭15克，青皮10克，共研極細末，混勻，加水150毫升調成漿水狀，加紅糖適量，隔水蒸20分鐘。每次服15毫升(約1湯匙)，每日3次。
方十六
麥芽10克，穀芽10克，焦山楂10克，白糖30克。將3味藥加水適量煎15分鐘，取汁加糖即成。每日一劑，連服3～5天。
方十七
生山楂20克，石榴30克，白糖適量。將前兩味焙焦黃，共研細末。每次3克，用白糖水沖服，每日兩次，連服數日。
方十八
取赤石脂、滑石粉各15克，炮薑10克，生甘草6克。共研細末，1～3歲每次服兩克，4～5歲每次服3克，每日服3次，白開水送下。
方十九
小米50克，炒黃至透出香味，研細末。2--3克/次，2--3次/日。雞蛋殼10克，陳皮10克，雞內金10克(炒黃)研細末。1--2克/次，3/日。
方二十
茶葉2克，小茴香3克，水煎服2--3次/日。茄子根10克，生薑3片，水煎服1--2次/日。
方二十一
大麥牙10克，生薑2片，水煎服1--2次/日。米糠50克，柿幹50克，炒黃研末。2--3克/次，2--3次/日。
腹瀉吃什麼食物好
香蕉
香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。
香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。
香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
加鹽的白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。
肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫。
如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
麵食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。
但是，對於腹瀉的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。
醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。
此方治腹瀉不適用於細菌性腹瀉。
葡萄酒
有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。
在剛開始有腹瀉症狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
楊梅
中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用於治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
腹瀉吃什麼水果
1、芭樂
芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。
此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，並且其甘溫而澀並且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養非常的豐富，並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。
果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色豔麗，而且味道甘美、營養豐富。
它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
4、荔枝
味甘微酸，屬性溫燥。有補脾益肝，養血安神之效。
用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。
5、桃子
喜濕潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘和腹瀉的效果。
6、柳丁
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。
柳丁所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
腹瀉食譜推薦
冰糖山藥羹
1、將山藥洗淨，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。
2、鍋內倒入適量水，燒沸後放入山藥塊，待山藥煮至六成熟時，放入冰糖，煮至山藥糯軟，糖汁濃稠，撒入山楂糕片拌勻，即可食用。
栗子燉羊肉
1、將羊肉洗淨，切塊。
2、將栗子去皮取肉，洗淨。
3、鍋內加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時，再加入栗子和枸杞，繼續煮20分鐘加調料服食。
清蒸山藥段
1、將山藥洗淨去皮，切成約3釐米長的段，再順長剖成2、3條;將桃洗淨棄核取其桃肉待用。
2、將鍋內倒入花生油，燒至7成熱時放入山藥，炸至邊上有點兒黃時撈出。
3、將紅棗放入碗內，再放入青梅，然後把炸好的山藥條整齊地碼在碗內，撒上糖，上屜蒸熟取出，山藥扣在盤裡，備用。
4、炒鍋內倒入蒸山藥的糖水，燒沸後加入適量糖，用澱粉勾芡，放入少許香精，淋少許豬油，出鍋澆在山藥段上，將鳳梨、桃肉等水果圍在盤邊，即可食用。
蓮子肚片湯
1、豬肚切片。
2、蓮子加水適量蒸酥。
3、豬肚放入鍋內，加入清水、薑片、紹酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。
4、轉用文火煮酥後，放入蓮子(蓮汁)，加入精鹽、味精、紹酒調味，撒上蔥花即可。
腹瀉不能吃什麼
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物
過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、雞蛋
雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
5、大蒜
大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
6、通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。
拉肚子後，需要適當地補充熱量和水份，但一定要本著科學適度的原則，否則盲目補充會起到反作用。一些朋友認為拉肚子水份流失後就要多喝鹽水，究竟是不是這樣呢，拉肚子能喝鹽水嗎?
拉肚子暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給男人準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。
男人腹瀉要避免的誤區
避免機械性食物
機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞 胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。
避免化學性刺激過強的食物
因為化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等儘量不要食用。飲食禁忌酸辣鹹。
禁忌易產酸食物
如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
禁忌易產氣食物
如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。
牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。
不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。蘇打餅乾方便攜帶，可以中和一點胃酸。
太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。
醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。
用餐後，血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。所以，小編提醒，容易嘔酸水或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，儘量不要飯後躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使胃痛症狀加劇。
香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈，並刺激胃酸分泌。所以胃不好的人不要抽煙，也要遠離二手煙的環境。酗酒熬夜對胃的傷害也特別嚴重。
生的蔬果可以吃，不過注意洗淨、不能狼吞虎嚥，細嚼慢嚥才能養胃。
膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以後才能吃。
平常飲食儘量選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激。
主食以麵食為主，青菜雞蛋面、番茄蛋花面、雞湯面等都是不錯的選擇。少吃米飯，真要吃的話，要嚼碎了再下嚥，這樣才不會傷胃。養生之道網建議，還是多喝粥好，尤其是那種熬爛了、入口即化的粥，最養胃了。
男人如何預防腹瀉
1、急性期禁食
急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。
必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。
2、清淡流質飲食
不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食。
如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等，以鹹為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶後常加重腹瀉。
3、根據病情調整飲食
排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麵條、面片等。
4、飲食選擇
腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。
少量多餐，以利於消化;如麵條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。
5、補充維生素
注意複合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6、飲食禁忌
禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
腹瀉應該如何護理
養成良好的衛生習慣，看護人和小兒飯前便後要用香皂徹底洗淨雙手
1.保證飲用潔淨水;
2.不吃變質食物，生吃的瓜果要洗淨;
3.避免接觸傳染等。
腹瀉的注意事項
腹瀉的原因是很多的，飲食，生活習慣等等原因都有可能產生腹瀉的i情況，在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢。
由於進食被細菌及其毒素污染的食物，餐具污染也有可能引起腹瀉的情況，如果吃了半生不熟的食物也會引起腹瀉的i情況，“病從口入”也是這樣道理。那下面就為大家說說腹瀉之後該注意的事情吧。
1.首先不管是什麼原因引起的腹瀉，在飲食上得做些調整。
這段時間儘量不要吃得太油膩，最好容易消化些的食物，比如粥類的，湯品好消化的就行。
另外甜食也儘量少吃，甜點食物會引起腹脹，儘量減少蔬菜的量，等腹瀉好了再吃。
2.在日常的參加上面也要多注意個人衛生，在春天這個容易生細菌的季節了最好參加可以用開水再燙一下。
也要避免吃些生冷的食物，應該多注意衛生，勤洗手，室內多注意痛風。
3.腹瀉也會因為腸道感染，所以如果感覺腹瀉的情況頻率高了。
自己身體還有其他的不舒服，最好還是去看看醫生，比較穩妥些。
在腹瀉的這段時間內也得多注意水分的補充，以免造成脫水的情況。
男人腹瀉日常注意點
1.不要隨便吃止瀉藥
因為如果得的是急性胃腸炎或食物中毒，腹瀉有助於細菌毒素和有毒物質排出體外，用藥很快止住腹瀉，反而會加重病情。
2.警惕由傳染病引起的有傳染性的腹瀉
在沒有明確腹瀉病因前，不要與家人或同桌吃飯人共用碗筷，飯前便後注意洗手以防傳染。
3.要積極避免脫水
腹瀉較重的病人身體都會丟失大量水分，如果沒能夠及時補充，很快就會出現口渴、尿少等脫水的症狀。遇有這種情況千萬不要等著去醫院“掛吊瓶”，可以自己調配簡單的口服液補充水分，而且越早喝越好。
4.慎用抗生素
腹瀉較輕又暫不方便去醫院的病人，須慎用抗生素，警惕引發抗生素相關性腹瀉。
5.吃流質食物
腹瀉期間要吃稀飯、湯麵、面片等流質或半流質食物，這樣可以減輕胃腸負擔，有利於胃腸道功能的恢復。
結語：腹瀉是男人在春季經常遇到的問題很多，男士朋友千萬不能疏忽大意，一定要做好平時的保健工作才行。今天給大家介紹了關於男人如何應對腹瀉的問題，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能遠離腹瀉的煩惱。