1、可以多吃一些乾果。養生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養血，更為適用。
2、可以多食水果食，經前後亦宜避免。
3、不要吃寒涼食品。行經前後，尤須注意進食過熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌。
4、少食酸澀收斂之品，易導致瘀氣滯血，應予避免。辛溫發散，利於行通。
5、少吃肥厚油膩的食物，它們不易於消化。可以多吃一些清淡的食物。
子宮內膜異位症飲食禁忌：
蔬菜之中，油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性，在月經前後少食為好，尤不可生食。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過於肥厚之肉品忌食。