如今，打籃球已經成為很多人健身鍛煉的新方式，學習打籃球的技術成為他們必須做的事情，只有學好打籃球投籃技術，才能在球場上贏得勝利。本文將為大家介紹一些投籃技術的練習方法，及籃球技術，一起來學學吧!
淺談一些投籃技術的練習方法
我們如何練習自己的投籃技術，如何提高自己的投籃技術，如何提高自己的命中率?答案很簡單，練習，不停的練習，重複的練習!只有不斷的練習，使我們的投籃成為我們的本能，成為我們的自然反應。
對於非職業籃球愛好者來講，我們不必太過在意扶球時，我們的手應該放在什麼地方，也不用計較籃球弧線應該有多高，我們只需要不斷的練習，把投籃動作定型，進而再慢慢體會扶球動作以及弧線等，這樣會使我們的投籃技術提高的更快。
假如所住周圍沒有籃球場，那麼只需要有一堵牆壁就可。通過對牆壁扔球，我們培養出手的動力定型，也就是持球動作、出手動作、出手後手臂跟進動作等。當然，同時可以對著牆壁練習接球等動作。
其實，不管什麼樣的練習，重在堅持。如果你能在已經掌握了投籃基礎姿勢的情況下，你每天進行300次的投籃，相信你的籃球技術一定會得到提高。
籃球進攻移動技術：單腳起跳
打籃球技術有很多，每一樣都需要我們學習，其中，起跳技術屬於籃球基本技術之一，我們首先就要學習起跳。現在來為大家詳細介紹單腳起跳技術和注意事項。籃球單腳起跳技術大多數運用在行進間，而一般常用于行進間投籃、接球和沖搶籃板球等方面。
籃球單腳起跳的動作方法
在起跳的時候，我們要特別注意姿勢的變化，跳腿屈膝前進，腳跟要先著地並迅速屈膝過渡到前腳掌用力蹬地，同時需要微微的提腰擺臂，幅度要適當，另一腿提膝積極上抬，藉以幫助重心上移。當身體上升到最高點時，擺動腿放膝向下與起跳腿自然合併，使騰空動作協調。落地時，雙腳分開屈膝緩衝。
籃球單腳起跳的動作要點
移動中起跳腿迅速屈膝蹬地，腰胯用力，把前衝力變為向上起跳的力量。
籃球單腳起跳的易犯錯誤
蹬地與擺臂在時間和方向上不一致，配合不協調。單腳起跳的前一步步幅過大，跳不起來。
糾正籃球單腳起跳錯誤的方法
明確蹬地與擺臂在時間和方向的關係，建立正確的技術動作概念，採用分解練習方法。
籃球進攻移動技術：後退跑
在打籃球過程中，我們需要不停的跑，變化方式，跑是隊員為了改變位置、方向和提高速度的方法，因此需要我們更加靈活，體力也要很好，後退跑是移動方法中運用最多的一種。其中的後退跑是隊員為了觀察球場上攻守情況，背對前進方向的一種跑動方法，常與撤步、交叉步等結合運用。
後退跑的動作方法
後退跑時，用兩腳的前腳掌交替蹬地向後跑動，同時上體放鬆挺直，兩臂屈肘配合擺動，保持身體平衡，兩眼平視，觀察場上情況。
後退跑的動作要點
前腳掌蹬地，向後跑動，上體放鬆。
後退跑的易犯錯誤
缺乏背向移動感覺，造成全腳掌跑、回頭看;有恐懼心理，怕摔跤兩腿不敢抬起。
後退跑的糾正方法
先在慢跑中、重心稍高中體會動作，逐漸加速降低重心。
籃球進攻移動:起動技術
在籃球基礎技術中，起動技術是進攻擺脫防守，防守者堵截對手、搶佔有利的防守位置的有效手段。
起動的動作方法
從基本站立姿勢開始，起動時跑動方向的異側腳的前腳掌內側(向前跑時則用前腳掌)用力蹬地，同時向跑的方向移動重心，兩臂用力擺動，迅速跑出。起動後的前兩三步要短促、快速。
起動的動作要點
移重心，起動後的前兩三步前腳掌蹬地要短促有力。
起動的易犯錯誤
起動前身體重心過高，起動後步幅大、頻率慢。
起動的糾正方法
起動前保持正確的基本姿勢。採用3-5步起動跑練習糾正腳蹬地不充分。
結語：上面詳細的為大家介紹了籃球技術，主要需要我們能堅持不懈，小編的目的也是希望大家能更多的瞭解籃球，堅持打籃球，練習籃球技術。只有對這些技術的不斷練習，才能運用到球場上，我們的技術才能夠得到提高。