頭暈、乏力、面色蒼白，工作能力下降?這是低血壓的症狀。如果你出現這樣的情況，千萬不要掉以輕心。今天小編就跟大家講講低血壓怎麼辦，低血壓怎麼治療及低血壓吃什麼。
無論是高血壓，還是低血壓，這都對身體健康非常不利。那麼，如何知道你的血壓低?以下告訴大家低血壓症狀。
疲乏、無力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經午睡或休息後可好轉，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力並非都是因過度所致。
這種疲乏可能與神經系統功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協調，而不恰當地消耗肌力所致。
頭暈
在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動後較為明顯，頭痛性質和程度不一，多表現為顳頂區或枕下區隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。
頭暈輕重不一，輕者兩眼發黑、。重者可以失神，甚至倒地，常在突然改變，尤其是由蹲位突然起立時最易發生。
此外，靜止而又負擔過重的工作條件下也易發生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關。
通常中醫將低血壓分為3型
(1)氣虛血虧型
病機為思慮過度、勞傷心脾、氣血生化之源不足或久病失血之後，耗傷氣血以致氣血兩虛，腦失濡養所致。
患者表現有每每勞累即發作，面色蒼白，唇甲不華，心悸失眠或多睡，神疲懶言，倦怠食少，舌淡，脈細弱。
(2)腎精不足型
病機為腦為髓之海，腎主藏精生髓，若先天不足之人則腎之精氣不充，或年老體衰精氣日虧，致使腎精虧耗，不能生髓以致髓海空虛而發生低血壓。
患者表現有頭暈耳鳴，精神萎靡，健忘少寐，腰酸。
(3)痰濁中阻型
病機為飲食傷胃，勞倦傷脾，脾胃受損，健運失司，以致水穀不能化生精微，反聚濕生痰，痰濁中阻，清陽不升，濁陰不降而致眩暈。
患者表現有頭重如蒙，胸脘痞悶，噁心欲嘔，少食多睡，舌苔白膩。
中醫治療以補益氣血，升舉清陽，補元益腦為主。
不僅能改善低血壓狀態，並且可以調節機體的免疫功能，從根本上改善機體的虛損狀態，從而使血壓恢復正常，眩暈不作。
治療低血壓飲食療法很重要，可逐漸提高病患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升並穩定正常水準，消除低血壓帶來的種種不適症狀。
南瓜大棗粥
材料：南瓜250克，小米50克，紅棗10枚。
制法：將南瓜、大棗洗淨。與淘洗乾淨的小米同入鍋中，加水適量，大火煮沸後改小火煮成稠粥。
功能：補中益氣，升提血壓。
主治中氣不足的低血壓。
用法：早晚分食。
注意事項：南瓜性溫味甘，具有較好的補中益氣作用。
老南瓜含澱粉、鈣、鐵、胡蘿蔔素，嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。南瓜與大棗、小米煮粥，若能經常食用。
對中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。
白木耳燉肉
材料：白木耳15克，瘦豬肉50克，紅棗lO枚。
做法：將白木耳泡發，加瘦豬肉、紅棗，燉熟後飲服。
功能：養陰益氣補虛。
適用於低血壓、貧血及其他虛證患者。
用法：佐餐。每星期2～3次。
洋參瘦肉湯
材料：西洋參(切片)6克，茯苓12克，麥門冬15克，五味子6克，生薑3片，瘦豬肉100-150克。
做法：先把上述藥物放入砂鍋內，加水浸泡20分鐘。武火煮沸後入瘦肉，500克，紅糖10克。
人參荔枝酒
材料：紅參30克，荔枝肉1000克。
制法：將紅參切片，與荔枝肉(鮮荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒，密封，每天搖動數次。5日後即可飲用。
功效：溫養心陽。升血壓。適用于心陽虛型低血壓患者。
用法：每日早、晚空腹飲50毫升，至血壓恢復正常後再飲用1個星期。
注意事項：紅參性溫，荔枝性熱。合用可補心陽，升血壓。心陰虛咽燥舌紅者禁用。
砂鍋牛尾
材料：帶皮牛尾1000克，淨母雞肉300克，干貝10克，熟火腿30克，雞湯1500克，豬油30克。
制法：將牛尾用火燎去小毛，刷洗乾淨，剁成段。火腿肉切成片，干貝去掉筋洗淨，把母雞肉放在水中浸透。
鍋內放豬油燒熱，倒入花椒、蔥10克，薑5克(拍松)，煸出香味，將牛尾段倒入鍋內，用大火煸出血水後，放人料酒，繼續煸炒，待牛尾段完全斷生，將鍋離火取出牛尾段，用水洗淨，控幹水分。
將砂鍋置火上，倒入雞湯，加入蔥5克，薑10克，料酒、鹽，再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內，煮開後去浮沫，用文火燉4小時。
用法：佐餐食用。
無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些鹹一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於血壓正常。
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。
諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12—15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
結語：通過上文的詳細介紹，相信大家對低血壓有了一個系統的瞭解了吧，低血壓患者也不用緊張害怕，中醫治療方法也是很多人偏愛的。如果出現了低血壓的情況，不妨向中醫求助哦。