一、花豆腐
豆腐中含有非常豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等營養物質，作為食物來為寶寶補充營養是再好不過了。而且，豆腐在兼具營養價值的同時，還特別柔軟，不需要寶寶刻意去咀嚼就能吞咽，而且非常容易被寶寶的腸胃消化吸收，還能夠參與寶寶的組織結構，對寶寶的生長發育是非常有利的，所以，學會做這道菜是很有必要的哦!
二、牛奶蛋
牛奶富含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素D等多種營養素，是寶寶生長發育不可缺少的元素，能夠促進寶寶的大腦、骨骼的發育。
三、魚蛋餅
魚蛋餅中含有寶寶生長發育所需要多種營養素，所以這道菜肴對寶寶來說也是很有益的。
要準備的食材有：淨魚肉二十克，半個雞蛋，蔥頭十克，黃油六克，番茄沙司十克。首先，爸爸媽媽們需要將蔥頭切成碎末，把魚肉煮熟，放入碗內研碎，備用。然後，爸爸媽媽們還需要將雞蛋磕入碗內，把魚泥、蔥頭末加入雞蛋中，一起調拌均勻做餡。接著，爸爸媽媽們要把黃油放入平底鍋內熔化，把我們剛才準備的餡原料團成小圓餅，放到油鍋中去煎炸，煎好後把番茄沙司澆在上面就可以了。