卵巢癌是一種惡性腫瘤，早期症狀表現很少，即使有表現也非常的不明顯，很難察覺到，當晚期症狀突出發現時，治療卻是困難重重，所以預防卵巢癌非常重要，而我們可以從三個方面去進行。首先是養成健康的生活習慣，其次是定期做婦科檢查，最後是通過日常飲食來預防，小編今天要說的是最後一種。
1、用維生素C和維生素
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
2、高鈣飲食
研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
4、葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
3、少吃煎蛋
女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。