很多人一想到教師，就會想到自己當年的教師是多麼的嚴厲、苛刻。可你不知，當教師們在批改作業，低頭伏案的時候，他們的眼睛是有多麼的疲勞。那麼，這裡小編介紹了幾種能夠護眼的小偏方，看看護眼應該吃些什麼食物呢?
教師護眼小偏方
榛子枸杞粥
原料：榛子仁25g，枸杞子15g，粳米75g，冰糖適量。
做法：把榛子仁搗碎，枸杞子洗淨，兩物入鍋中，加適量水上火，小火煎，去渣取汁，回同粳米用文火煮成粥，加入冰糖煮溶化即成。每日1劑，早晚空腹食用。 養肝補腎，明目豐肌。適宜於體虛、視物不清等症。
榛子粳米粥
原料:榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
做法：將榛子仁搗碎，與枸杞子同人鍋，加水煎汁，去渣取汁，與淘洗乾淨的粳米一同人鍋，加水適量，用大火燒開後改用小火熬煮成粥即可。 養肝，益腎，明目，豐肌。 每天早晚空腹食用。可用於肝血虧虛引起的頭昏眼花、視力減退、夜盲症、面色無華等症的輔助食療。
教師護眼小妙招
捏耳活血操
總盯著電腦，眼睛會特別酸類，一天下來，明顯看到眼周變黯淡。可是有妝容在臉，不適合按摩眼周時，有什麼能替代呢?此時捏捏耳骨，也是很好的活血操，同時也能牽連到眼周的肌肉。把軟骨想像成黏土，稍微用點力加以揉搓和拉扯，大約一分鐘後感覺到發熱就可以停手，要是捨得捏到想流淚的程度，效果更好哦。這個動作頗為隱蔽，在辦公室可以時常做做看。
淋浴眼周按摩
淋浴時架好蓮蓬頭，讓水流沖打在眼頭上方凹陷處，水力不用太強，有按摩感即可，同時再用中指按壓太陽穴，水力、人工按摩雙管齊下，加速血液迴圈，眼周也能被喚醒。
日本溫泉入浴劑
炭酸溫泉成分及植物萃取精華散發的天然水果香和植物花香，更能加乘足浴的放鬆和迴圈功效。
眼睛酸澀疲勞
可用牛奶洗眼。將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20-30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除疲勞。
黑眼圈
可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分鐘後取下，對後天性黑眼圈效果較好。
眼袋或生理性浮腫
新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15-20分鐘取下，可消腫，經常食用可減輕眼袋症狀。
自製眼膜
每週1-2次，以胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4-6滴混勻，敷於眼部，提供眼部特別的滋潤與放鬆。
晨起喝一杯加了菊花的綠茶
可以提神醒腦，清肝明目。
熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。
眼保健操
可促進眼部血液迴圈，減輕眼部疲勞。
教師護眼應吃食物
香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。
結語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數的讀者朋友們對護眼小偏方、特別是教師護眼都有了一個清醒的認識。這裡推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但是需要提醒的，用眼時間長一定要休息一會哦!