卵巢囊腫是育齡女性常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要表現為閉經、月經稀發、不規則子宮出血以及不孕、多毛、肥胖、痤瘡，雙側卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年齡階段都有可能患上多囊卵巢綜合征，甚至是十幾歲的孩子也不例外。
卵巢囊腫是一種代謝性疾病，和女性的不孕有很大關係。該病除了受家族遺傳因素的影響外，與平時的生活習慣也有很大的關係。
如何預防卵巢囊腫？
1、時刻保持好心情
中醫認為，卵巢囊腫發生多因七情損傷，或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善於調節心態情緒，時刻保持好心情，別讓不良情緒傷害卵巢。
2、堅持運動
預防多囊卵巢綜合症關鍵不在於吃什麼，而在於多運動。尤其是現在不少職場女性，上班時總是坐著不動;下班之後，身心疲憊，更別提出門運動。除了多運動，專家還建議，女性應多注意日常飲食和行為習慣，儘量遠離不健康的生活方式和生活習慣。
3、注意經期保養
女性月經期抵抗力會較正常時下降，此時應注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。
4、學會自檢卵巢
自檢卵巢最好在晨起，排空小便，仰臥於床上，雙腿稍屈，從小腹部的一側摸到另一側，檢查是否有可疑的異物或包塊。