現在生活水準提高，男人的伙食也是越來越好，可是很多男人胡吃海塞很容易就把胃撐出了毛病，那麼男人應該如何養胃呢?有什麼好的養胃的方法呢?不要著急，接下來就一起去看一看男人怎樣調養胃吧!
男人養胃要避開這個誤區
誤區一：胃痛是小事，忍忍就沒事
或者自行到藥店買幾粒胃藥就足以應付。這種想法肯定是不正確的，如果偶爾一次胃痛，或有明確的誘因，用藥應付就行，如果經常發作肯定不是小事情。
年紀大的患者即使偶爾發作，可能也是患病的徵兆表現，千萬別不當一回事。
據瞭解，現在很多人很關注自己的健康，每年定期體檢可提前發現健康問題，行無痛胃腸鏡體檢時，往往能發現隱匿的消化道疾病。
年輕男人胃痛偶爾發作問題不大，但50歲以上從來沒做過胃鏡者若出現胃痛不適時，應及時到醫院就診。
特別是出現以下報警症狀
消瘦、黑色大便、貧血、頑固上消化道不適等，一定要到醫院就診。
至於藥店推薦用藥，年輕人偶爾採用這種方式或許可以，買藥服用後可以應付一時的胃痛。
但這種方式或許會掩蓋其症狀，其實並非痊癒，後期可能會反復發作。不贊成自己到藥店買藥治胃痛，建議患者到正規醫院看病。
誤區二：只注重養而不治
三分治七分養這句話講的並不假，胃病是慢性病，要有一個過程，特別是慢性胃炎、功能性胃病，調理、飲食、作息時間調整等養胃措施是有用的。
但只注重治或養一個方面太極端，有些胃病患者做了檢查沒有發現器質性問題可以只注重養，如功能性消化不良、慢性胃炎。
但如果是潰瘍、彌漫性炎症、萎縮、中重度不典型增生患者，則要到醫院規規矩矩先治後養。
誤區三：很多人喝酒前都喝和牛奶或優酪乳
很多男人認為這兩種乳製品可以保護胃黏膜不受酒精侵害。認為，喝牛奶或優酪乳確實比空腹喝酒對胃更有幫助，特別是飲用高度數酒。
解釋道，吃東西比空腹喝酒對胃的損傷小得多，可提前中和胃酸，乳製品提前在胃內塗上保護層，可減少酒精對胃的直接刺激。
但這種說並不是絕對的，乳製品可以起很有效的作用，然而液體在胃內排空快，酒精對胃部仍有影響，只是影響較空腹飲酒較小而已。
酒精吸收入血後到達肝臟及其他部位，這個過程中仍有很大傷害。
所以，提前吃比不吃好，但不能認為這樣有保護後就肆無忌憚。經常喝酒肯定對胃有損傷。
男人調理胃不好的方法
治食欲不振的妙招
烏梅陳皮茶
材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。
功效：烏梅可解熱生津，鎮嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾，助消化;砂仁化濕行氣，溫脾開胃及止瀉。
按壓足三裡穴
作用：調理脾胃機能，促食欲，助消化。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
治消化不良的妙招
藿香白術茶
材料：藿香，白術，柴胡各5克。
功效：藿香緩腸胃痙攣不適;白術補脾胃，益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。
按壓中脘穴
作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
治脹氣噁心的妙招
厚朴半夏飲
材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。
功效：厚樸能整腸健胃，袪濕，半夏可除體內濕氣;茯苓利水健脾。
按壓豐隆穴
作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。
位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
治排便不順的妙招
枳實杏仁
材料：枳實，枳殼，杏仁粉各5克。
功效：枳實入脾，胃，大腸經，能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動，行氣除脹，杏仁潤腸，用於改善腸燥便秘。
按壓水分穴
作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。
位置：肚臍正上方約一指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。
男人養胃的注意事項
避免機械性食物
機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。
避免化學性刺激過強的食物
因為化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等儘量不要食用。飲食禁忌酸辣鹹。
禁忌易產酸食物
如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
禁忌易產氣食物
如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等。
牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，就容易消化不良。
不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。蘇打餅乾方便攜帶，可以中和一點胃酸。
太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。
醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重，所以平常做菜少放醋。
結語：男人在平時的生活中一定要保養好自己的胃，不能讓自己的胃受傷，出現問題應該及時治療，以免耽誤病情。今天給大家講解了關於男人如何去養胃，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都有一個健康的身體。