補血的食譜

方法步驟：

01 紅豆粥：將紅豆和大米洗淨、放入鍋中，加適量水，用大火燒開後改為微火燜約50分鐘左右後，加入少量冰糖攪勻後熄火，燜著待冷卻即可食用。

02 山藥鴿子湯：將鴿子處理乾淨後，放開水裡飛水後撈出；再取沙鍋一隻，倒入適量清水，放入鴿肉，待開火燒開後加入山藥塊、薑塊、枸杞，改用小火燉至鴿肉6成爛，然後加入食鹽，燉至鴿肉熟爛即成。