作為常見的一種惡性腫瘤，卵巢癌對女性朋友的健康傷害很大，危害極大。那應該如何預防卵巢癌呢?下面就請專家為大家講講常見的預防卵巢癌的方法。
一般，常見的預防卵巢癌的方法有：
1、多運動：專家指出，經常運動的婦女，一生中患卵巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%，是很好的預防卵巢癌的方法。
2、飲食均衡少脂肪：平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。若能將每日飲食中的脂肪量降低10克，則患卵巢癌的概率，就能減少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約為1%，減少飲食中的脂肪量後，概率會降至0.8%。雖然我們還不清楚為什麼會有這項好處，但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對於身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率。適當補鈣有裨益，據研究：婦女的飲食中，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢癌的機會大為降低，高鈣對預防卵巢癌同樣十分有效。
3、慎用激素重調經：有調查發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP腫瘤的危險性會增加。婦女月經早或停經晚或沒有生育過得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一生的月經總數有關。月經的次數越多，得卵巢癌的危險性也越高。喂乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險性，對預防卵巢癌有效，因為喂乳期間通常會停經。服用避孕藥對預防卵巢癌也有一定效果。
以上就是關於常見的預防卵巢癌的方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關於預防卵巢癌的疑問可以諮詢我們的線上專家，他們將為大家詳細解答。