女性朋友都應該知道對於月經不調是需要慢慢調理的，而且這個過程比較長，對於月經不調的女性如果要調理，一定要有心理準備，而且在這一過程中也應該有足夠的耐心，下面我們就月經不調的調理方法做一些大概的介紹。
不要暴飲暴食：日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食，因為這樣的饑飽失常，均會損傷脾胃，脾胃若受損，就會使“脾統血”的功能失常，從而月經失調。
不要吃辛辣刺激性食物：中醫認為，月經不調的主要病機是血熱，例如煙酒、咖啡、濃茶等香燥之物，因其易傷陰血、迫血忘行，會導致月經不調。因此，對於月經不調的女性朋友，應該少吃這些辛辣刺激的食物。
不要吃冷性食物：月經期間一定不能吃冰冷的東西，否則很容易損傷脾胃，進而使氣血不通，而導致月經不調。
月經不調的這個現象，女性朋友們一定要注意起來，月經不調是一定要及時處理的，如果女性朋友們忽略了這個現象，那麼很多的疾病就會由此纏上女性朋友們的身體，女性朋友們一定要注意自己的身體健康，保護好自己的身體。