食療調節月經不調

月經不調是女性高發疾病，如果不及早治療很容易引起不孕、貧血等嚴重問題，因此女性要重視月經不調的調節。下面給大家介紹4款食療調節月經不調。

食療調節方一：涼拌馬蘭頭。

新鮮馬蘭頭200克，鹵香乾2塊，將馬蘭頭擇洗乾淨，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過涼後，將其切成碎末。再將鹵香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。涼拌馬蘭頭清熱涼血，主治血熱月經不調，如果女性出現月經超前、量多、色紅質粘、心煩等問題，可以服用。

食療調節方二：青皮山楂粥。

青皮10克，生山楂30克，粳米100克，先將青皮、山楂放人沙鍋，加水適量，濃煎40分鐘，去渣取汁待用。將粳米放人沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥，將成時兌人青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸，即成。青皮山楂粥可以理氣活血，調經止痛。主治滯血瘀型月經不調，如果月經延後、量少、色黯有塊，或者有痛經的話不妨嘗試。

食療調節方三：烏雞茯苓湯。

將雞洗乾淨，把茯苓、紅棗放人雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。每日1劑，分2次服完，月經前服，連服3劑。烏雞茯苓湯補氣益血調經，主治氣虛型月經不調，如果月經超前、量多色淡，質稀，小腹隱痛，神疲乏力的話，不妨嘗試烏雞茯苓湯。

食療調節方四：豆豉羊肉湯。

豆豉500克，羊肉100克，生薑15克，前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味，每次月經前1周開始服，連服1周。豆豉羊肉湯溫經散寒，養血調經，主治血寒型月經不調，月經後期、量少色暗、小腹冷痛墜脹、舌苔白者可以用豆豉羊肉湯來調節。