人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調。
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
內分泌失調的調理：
1、睡眠。我總是半夜睡。這，可能使我長痘痘的重要原因之一。睡眠，也是讓痘痘休息。
2、不要吃刺激的食物。這個，大家都說煩了，我也懶得說那麼多了，就是刺激痘痘的生長，像基因變異吧 。
3、 一定要保持清潔噢。如果總是髒兮兮的，細菌不著你，就沒地方了。床上用品一周就要換，尤其是枕套，枕巾，這都是直接接觸臉部的。手千萬不要碰痘痘，會交叉感染。
4、不要擠痘痘。一些朋友說了，痘痘不是不能擠，只是要有技術。但我也要提醒一下，技術，不是一學就會的，用臉當試驗田，我覺得，有點危險……對於一般人來講，不擠，比擠效果要好。
5、不要用力擦臉，痘痘也怕虐待，為了生存，它也會非常努力的生長噢。太使勁了，它反而會發火呢。會臉上有好多疤疤的。