不良習慣是誘發月經不調的重要因素，如生活壓力大、情緒常見抑鬱都是引起月經不調原因。
月經不調與不良習慣的關係
1、情緒異常
情緒異常長期的精神壓抑或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經不調或痛經、閉經。因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
4、吸煙喝酒
在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。月經不調與不良習慣的關係大，因此要注意戒煙戒酒。
3、過度節食減肥
過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，形成月經不調問題。
總之，要認識月經不調與不良習慣的關係，瞭解月經不調要如何進行保健，積極做好防治工作。