月經期間的保健，的確很重要，一般來說，要注意以下幾個方面：
首先，注意下身的清潔衛生。在月經期間，女孩子抵抗力弱，而且子宮口開著，很容易引起細菌感染。注意使用好的名牌衛生巾，最好是全棉的、吸收速度快、鎖水性能好、透氣性比較強的：保持外陰清潔，最好，每天用溫水洗淨外陰，以免經血刺激了皮膚，這樣會引起濕疹。月經期有時要洗澡，洗澡的方法，最好採取淋浴或擦浴，一定不要坐在浴盆裡洗。洗澡用水，也不要用冷水或熱水，一定要用溫水。洗冷水會讓月經突然停止。洗熱水會讓子宮充血，那樣，經血量會增多。
其次，注意保暖、講究經期的吃穿，避免寒冷刺激。因為遇到寒冷刺激，有時會導致子宮、盆腔內血管強烈收縮，引起痛經、月經失調。一定不吃刺激性食物，多喝開水，不吸煙、不喝酒，不暴飲暴食。那些冷飲料、冰淇淋，是千萬不能沾的。辛辣刺激的食物，最好不要吃，多吃有營養而清淡的食物；多穿點衣服，保持身體溫暖。這可給一些愛美愛時尚的女孩子添了麻煩了，但是為了健康，還是要忍一下喲！
再次，注意適當運動，不要劇烈運動。適當的運動對月經期間的身體有好處，通過運動增強體質，可以調節內分泌的平衡。如散步慢跑等。而劇烈的運動則有害身體，還要保持充足的睡眠，保證睡眠品質，不要熬夜。
最後，注意保持良好的情緒，正確對待月經。女孩子，好朋友來了，經常會出現煩躁不安、敏感、害怕、緊張、注意力分散等。