對於上班族來說，你們在公司午休的時候一般都是趴著睡覺的，但是趴著睡覺對於身體健康是有影響的，比如容易引起頸椎病以及手癱等症狀，希望你們選擇合適的方法來休息。中午午休確實可以有效的緩解我們疲勞，但是我們經常趴著睡對身體健康是非常不利的，建議你們來瞭解下面的內容。
1. 神經根型頸椎病。趴在桌上睡醒之後最明顯的感受便是脖子僵硬，手臂麻木無力，而如果症狀變重且影響到日常工作時，就要警惕頸椎病了。據溫世鋒介紹，趴桌睡覺最易造成神經根型頸椎病。這是因為頸肩韌帶的鬆弛增加了椎間盤退變，進而造成頸椎椎間纖維環破裂，髓核向後突出壓迫到神經根。
2.脊髓型頸椎病。由於頸椎骨性結構退變增生及相鄰軟組織(如椎間盤突出、椎體後緣骨刺、後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化等)的退變造成了對脊髓的直接壓迫，加上劇烈的運動或長期的不良姿勢等動態因素的影響，導致脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現脊髓的功能障礙。
3.神經卡壓可直接致手癱
據溫世鋒介紹，趴在桌上睡覺更嚴重的情況是造成肌肉緊張直接卡壓神經，嚴重可致手癱。據悉，以前俄羅斯很多酗酒的漢子喝酒後直接倒地睡覺，由於維持同一姿勢卡壓到臂叢神經或重要血管，以致一覺醒來發現一側上肢已經癱瘓。
4.腰椎間盤突出
與頸椎一樣，肌肉、韌帶的過度牽拉會造成腰椎間盤的退變，而平日受壓最重，活動度最大的腰4/5間隙和腰5/骶1間隙首當其衝，易出現腰椎間盤突出。
這篇文章詳細的告訴我們趴著睡覺的壞處主要是造成腰椎間盤突出以及頸椎病等常見的症狀，這些症狀也是很多白領朋友經常會遇到的。你們想要預防頸椎病等骨錐疾病，你們應該要避免長期趴著睡覺，可以改成躺著睡或者靠著辦公椅睡。