痛經怎麼辦 簡單菜品幫你忙

在行經前後或在行經期出現的劇烈的腹痛、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，影響工作和生活，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。通過合理的飲食能夠有效調理身體，減輕痛經困擾。

益母草煮雞蛋 製作材料：雞蛋150克、益母草30克 做法：

1。先將益母草擇去雜質，清水洗淨，用刀切成段，瀝幹水。

2。把雞蛋全部放入水中，逐一清洗淨。

3。將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘後雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。