痛經是困擾眾多女孩子週期性的婦科疾病，而寒冷更會加劇痛經，那麼，女孩子經期痛經怎麼辦？有什麼禁忌？下面就具體的來看看吧。
首先，要有健康的飲食。避免過甜或過鹹的垃圾食品，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜，水果，雞魚肉，蛋類，並儘量少食多餐；會使神經緊張，應避免飲用咖啡，茶或可樂等；月經週期前和經期禁酒，補充鈣，鉀及鎂的礦物質。
同時，要注意腰腹部的保暖，經期前後可以使用腹部熱敷墊或熱水袋，多喝姜湯紅糖水，以加快血液迴圈，鬆弛肌肉，尤其是痙*攣充血的骨、盆，部位；此外要加強鍛煉，增強人體對寒冷的適應能力也有助於緩解經期腹痛。
如果痛經嚴重的話，則要遵循醫囑服用對症藥物，如藏地紅蓮，痛經軟膏，痛經貼等， 酌情服用止痛片等藥品。
在緩解痛經的同時，也要注意以下幾個方面：
1、 月經週期前後或行經期間應留意保暖，避免受涼，同時不宜過份勞累。 ?
2、 多吃清淡易消化的食物，忌食生冷，刺激性的食物。 ?
3、 注意衛生，每天用水洗一次外陰，勤換墊紙。
4、 留意精神調養，解除心量障礙，使精神高興，氣機暢達。
只要遵循正確的方法，注意調養，那麼緩解痛經將不是大問題。希望以上建議可用幫助到您。