很多女孩因為受不了痛經苦惱，而服用止痛藥來度過那幾天。婦科專家卻告誡使用止痛藥是飲鴆止渴，治標不治本，還會造成神經系統功能紊亂，失眠等不良後果，甚至會加重痛經。
1、注意飲食
飲食調節是治療痛經的基礎，平時要避免過甜或過鹹的垃圾食物，多吃蔬菜，水果，雞肉、魚肉，月經前和經期禁酒並補充鈣、鉀及鎂等礦物質。
2、注意保暖
女性痛經很多因為子宮受冷，經血不暢引發，所以女性腰腹部保暖非常重要。除了借助傳統熱水袋等，現在還有最新的痛經貼片，使用方便可以迅速溫暖子宮，像經必舒TP還含有各種中藥精華，對徹底治療痛經很有好處。
3、適當運動
適當的運動可以促進經血暢通，緩解痛經。醫師建議可以多多進行慢跑，快走等緩和行運動，不過經期期間要避免運動過大過累，太激烈的運動反而會加重痛經。