痛經是指女人經期來潮時，出現頭暈目眩、胸悶氣短、小腹脹痛、嘴唇發青、頻頻作嘔，劇烈時渾身冒汗、四肢抽搐，甚至出現短暫昏厥的症狀。痛經可謂女人體內的小魔鬼，對女人的身心造成了極大的傷害。
在月經前48小時，子宮內膜的前列腺素生成達到最高峰，就會直接讓子宮血管收縮，缺血缺氧，然後就產生了疼痛。這與中醫講的氣血不暢是一回事。
紅酒燉蘋果是一種食療法
紅酒能起到活血化淤的功效，用於痛經很對症。而蘋果含有豐富的維生素，其中的維生素B6對痛經就有治療作用。這兩個作用加起來，蘋果燉紅酒治痛經自然就有效了。
蘋果燉紅酒口感很好，患者樂於堅持食用。臨床上有使用維生素B6治療痛經的方法，每次20毫克，每日吃3次，於月經前一周連續服用，這對中度的疼痛具有良好的效果。
做法：蘋果400克，去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入鍋裡，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘後關火，等蘋果在紅酒中浸泡2個小時後即可食用。
痛經還可以通過按摩緩解
在來月經之前三天左右，取仰臥位，全身放鬆，將掌心置於神闕穴(肚臍)之上；靠腕關節帶動掌指關節，產生柔和的震顫並作用于腹部，振動的頻率要快。每次操作10-20分鐘，每日1次。
關於這個方法的原理，《素問·舉痛論》記載：“血不得散，小絡急引，故痛。按之則血氣散，故按之痛止。”所以，通過在腹部的高頻率按摩，能達到通血脈、通氣的效果，對於痛經正合適。
如果覺得振腹動作自己難以做到，可以在月經前三天，每日在肚臍眼及以下的小腹處多拔幾個火罐，也能達到同樣的效果。