針對女性經期、孕產期特殊生理特徵，提供了多道補血養顏的食療偏方，讓你在享受美食的同時，吃出美麗容顏。補足血氣、養好容顏，也能吃出來。那麼，應該怎樣進行補血養顏呢?補血養顏的食療偏方又有什麼?趕緊來看看吧!
黃豆雪梨豬腳湯
原料：雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽。
做法：豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
黑木耳粉+紅棗粉
原料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。
燕麥木瓜紅棗羹
做法：木瓜削皮去籽，切成細丁;紅棗洗淨，拍扁去核;煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味;放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰後倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化後即可品嘗。
功效：益肝和胃，豐乳通便，滋潤養顏，保護心腦血管，控制食欲。
龍眼粳米粥
原料：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
做法：同煮成粥，熱溫服。養心補脾，滋補強壯。
羊骨粥
原料：新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
做法：羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。補腎壯骨。
紅棗糙糯米粥
原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
做法：同煮成粥。食用時加適量白糖。滋陰補血。
制首烏粥
原料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。
做法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。補肝益腎，養血理虛。
煮雞蛋黃
原料：雞蛋2個。
做法：取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。補鐵，適用於缺鐵性貧血。
豬肝炒菠菜
原料：豬肝150克，菠菜適量。
做法：豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜”。
結語：通過以上的幾種能夠有效補血養顏食療的偏方，相信絕大多數的讀者朋友們對補血養顏都有了一定的認識以及瞭解。如果你還在為氣血不足而煩惱的時候，就請及時使用一些方法進行治療哦!