隨著時代的發展，越來越多的患者患有咽炎，嚴重危害著我們人類的健康，給我們的患者帶來了很多的困擾。為了降低發病率，下面我們就來探討下嚥炎的自我療法有哪些：
1.保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施是咽炎的自我療法。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
2.進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入也是咽炎的自我療法。如橘子、廣柑、鳳梨、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.咽炎的自我療法還包括氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15—20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下嚥，如此按揉5—7分鐘。
以上就是咽炎的自我療法，希望我們的患者要多加注意。患者千萬不要等有了症狀才想起去醫院。如果還有其它問題，請諮詢我們的線上專家或者打電話進行諮詢。
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