月經量少該如何進行飲食調理呢？婦科專家認為，對於一些不太嚴重的月經量少的問題，以下五大健康食譜能起到有效調理月經量的作用。
母雞艾葉湯
補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
材料：老母雞1只，艾葉15克。
做法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
烏骨雞湯
健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
歸地燒羊肉
溫中補虛，益氣攝血；適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。
做法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
生化蜜膏
活血化瘀，溫經調經；適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，有血塊，或有瘀點，脈細弦澀。
材料：當歸益母草各30克；川芎桃仁甘草丹皮各10克；炮薑5克；白蜜50毫升。
做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。作用：
地黃煮酒
活血止血；適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。
做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
以上食療法都是針對女性氣血不足等問題的，但是引起女性月經量少的原因很多，月經量少也可能是子宮內膜問題、激素不足、流產等引起的，對於這些原因引起的月經量少，醫生建議還是及時到醫院進行診治為佳。
———————————————————————————————————————————
月經量少相關文章推薦：
月經量少怎麼調理？
月經量少顏色黑是怎麼回事？
月經量少的原因是什麼
月經量少吃什麼藥好