良好的生活習慣是你身體健康的重要保證，而不良的生活習慣則是健康的第一殺手。月經不調是當下無數女性都遇到的問題。導致女性月經不調的原因有哪些呢?下面就告訴大家導致女性月經不調的原凶是誰?
元兇一、壓力
每天的工作節奏讓25歲的李娜行色匆匆，一次，李娜驚訝地發現剛剛拜訪後離開十多天的“好朋友”又再度降臨。為什麼一個月中會有兩次呢?仔細想想，好長時間以來月經就不太“循規蹈矩”了，有時提前，有時推後，量也比以前多了。
醫生在排除了器質性病變的可能後，詢問了李娜的生活情況，並肯定地告訴她，是她長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。
專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
元兇二、凝血困難
例如缺少血小板或白血病的人，都會因為凝血功能障礙，造成經血來潮後無法自行止血，而形成月經量相當多。
元兇三、異物殘存在排除月經的器官內
異物殘存在器官中會造成內膜的刺激，因此對月經混亂、又裝有避免懷孕器物的人，可能要考慮將避免懷孕器物取出，看是否會恢復正常。
溫馨小貼士
1.緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。
2.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。