一向被認為是用來美容的花草茶，事實上能夠有效幫助改善痛經的。
血氣不暢型：玫瑰茶
很多長期坐在辦公室的女性，總懶得運動，導致體內血液迴圈不暢。玫瑰花茶性質溫和，有很強的活血化瘀、調和臟腑的作用， 能夠説明加快人體新陳代謝速度，加快血液迴圈，同時還能有效幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感，而且玫瑰花茶還有改善面部色斑的效果。
體寒身虛型：肉桂茶
很多女性為了漂亮，在冬日不注意保暖，導致下半身寒氣聚集，進而導致經期失調、體質虛弱，加劇了痛經的痛苦。此時不妨利用春天的大好溫暖時光，喝一杯氣性溫和的肉桂茶，調理不暢血氣，溫補體虛型身體。如果條件方便，建議女性使用薑茶外敷或者泡腳，加快寒氣散出。
氣血兩虛型：高麗參茶
過度減肥、長期熬夜，都容易造成女性氣血兩虛。平日極易感到疲憊，工作時毫無精神，臉色也較差。因此需要改變這類情況，最好就要從基礎開始調理，改善身體虛弱的症狀。這裡推薦高麗參茶，高麗參性溫，滋養氣血，能夠較快改善氣血兩虛的情況，當然同時也要多攝入菠菜、瘦肉等富含鉀和維生素的食物。
壓力過大型：薰衣草茶
月經即將到來時，容易引發情緒波動，加上職場女性的諸多工作困擾，極易引發心理性壓力過大，導致痛經，對於這類型的痛經，可以選擇薰衣草茶，薰衣草的香味本身就有凝神靜氣的作用，能夠有效幫助緩解身體的疼痛感，同時還可以説明調理身體系統，扭轉壓力對身體的負面影響。
血熱體虛型：黑木耳紅棗茶
很多女性每次痛經後就會伴隨量增多，長久不下，這其實是血熱體虛的表現，因此需要一方面能夠有效補血，另一方面能夠有效益氣和氣，讓體內的虛熱暫時停止，血熱的女性們要注意千萬不能選擇涼性食物，表面看上去血熱暫時轉為中性，但是不進行體虛的食補，會導致體虛越來越嚴重，反而得不償失。