許多有痛經毛病的女性最怕每個月的那幾天，那麼有沒有什麼方法可以幫助她們擺脫這種痛苦呢？其實除了吃藥外，保溫對減緩經痛也非常有效，像老祖母時代就用艾草來熏，現在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩經痛，反之，冰冷食物就要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會越來越嚴重。經痛因為跟個人體質有關，顯得有點神秘，可能得等體質更健康了，這種痛楚才有可能改善。不過，據說有些人在自然生產後，經痛明顯地減輕了。
如果你本來並沒有經痛，或者，你開始時痛得並不嚴重，但隨著年齡增長，痛得越來越嚴重，止痛藥越吃越多，甚至在月經結束後仍必須服藥止痛，這就要小心了。因為這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內膜異位症，甚至有可能是子宮裡長東西了，所以最好趕快去見婦科醫生。