痛經是很多女性朋友們都有的現象,很多的女性朋友認為痛經時很正常的事情,從而不去治療,其實痛經應該及時的治療,有些痛經是可以通過打點滴治好的,但是要切記,打點滴一定要去正規的三甲醫院進行治療,以免在治療期間會引起其他的不適,會帶來更大的危害,除此之外,還有一些注意事項要謹記。
治療痛經應該注意哪些問題?
一、保持飲食均衡:少吃過甜或鹹的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量多餐。
二、服用維生素:許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質,最好是含鈣並且劑量低的,一天可服用數次。
三、補充礦物質:鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,比未服用的少經痛。鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
四、少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會使你神經緊張,可能促成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也刺激小腸。
五、禁酒:假使你在月經期間容易出現水腫,那麼喝酒將加重此問題。
六、不要使用解尿劑:許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,其實,利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外,所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
七、保持溫暖:保持身體暖和將加速血液迴圈,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹。