英國倫敦大學瑪麗王后學院等機構的研究人員在新一期《英國醫學雜誌》上發表報告說，他們綜合分析了過去數十項相關研究中7000多名孕婦的健康資料後得出了上述結論。
研究人員說，孕婦懷孕期間體重一般會增加，但如果增加過多就會帶來糖尿病、高血壓等疾病風險。要減少體重增加的幅度，合理控制飲食是個好方法。資料顯示，對於合理節食的孕婦，她們的體重增加幅度與其他孕婦相比平均低3.84公斤。這比鍛煉的效果要更好。因為那些採用鍛煉方法的孕婦體重增加幅度平均僅減少0.7公斤。
相應的健康好處是，那些合理控制飲食的孕婦，與其他孕婦相比出現先兆子癇的風險要低33%。此外，她們在妊娠期間患糖尿病的風險要低60%，出現高血壓的風險要低70%，早產的風險也要低32%。
關鍵是，合理節食不會對胎兒造成影響。這項研究顯示，那些合理節食的孕婦所產嬰兒的體重與其他孕婦相比沒有明顯變化。